Los 10 mejores aceites esenciales para el cuerpo y la mente

Si leyó nuestra última publicación (y espero que así sea), habrá leído acerca de los beneficios que la aromaterapia aporta a nuestra salud física y mental mediante el uso de aceites esenciales. Permítame resumir: los aceites esenciales son líquidos concentrados obtenidos de diferentes plantas junto con extractos aromáticos. Cuando se usan correctamente, se ha descubierto que estos aromas reducen el estrés y se utilizan con fines antibacterianos. Entonces, ¿cuáles son algunos de los aceites esenciales más comunes y cómo se usan?

1. Albahaca: El aceite esencial de albahaca se utiliza con mayor frecuencia porque elimina los brotes de acné si se aplica en la piel, además de que es un estimulador del cerebro para desestresarse.

2. Eucalipto: este aceite en particular tiene componentes antibacterianos potentes que pueden ayudar a limpiar el sistema respiratorio cuando se inhala. Para ello, debes colocar tu cara sobre un recipiente con agua hirviendo con aceite de eucalipto e inhalar mientras te cubres la cabeza con una toalla.

3. Melisa: La melisa trata pequeñas afecciones de la piel como el herpes y el herpes labial aplicándola directamente sobre la zona afectada.

4. Lavanda: El aceite de lavanda ha sido recientemente el aceite más utilizado por todos sus beneficios. Al aplicarlo desinfecta la piel y el cuero cabelludo, y trata problemas respiratorios para un sueño inquieto. Además, sus componentes mejoran la circulación sanguínea. De hecho, tenemos algunos productos que utilizan lavanda que se pueden encontrar aquí .

5. Salvia: este aceite contiene estrógeno que alivia síntomas como calambres y cambios de humor de la premenstruación y la menopausia.

6. Bergamota: se ha demostrado que este aroma en particular alivia la ansiedad, el estrés y la depresión, ya que los aromas florales estimulan el cerebro que controla nuestras hormonas. SoapyMania tiene una barra de jabón con aroma a manzanilla y bergamota que se puede encontrar aquí.

7. Thuja: El aceite de Thuja, cuando se frota directamente sobre la piel, puede aliviar el dolor en las articulaciones y los músculos; funciona mejor cuando se aplica inmediatamente después del entrenamiento.

8. Menta: la menta es otro agente antibacteriano, por lo que cuando se toma con té puede tratar el malestar estomacal. Lo mismo ocurre con el aceite, cuando se inhala puede curar el malestar estomacal o el dolor de cabeza. Puedes encontrar más jabones con aroma a menta y lima aquí.

9. Limón: este aceite con aroma cítrico es estimulante y calmante. Tiene propiedades desintoxicantes, antisépticas y antifúngicas que se pueden utilizar en cualquier parte del cuerpo. También se ha demostrado que inhalar este aroma reduce los dolores de cabeza y las migrañas.

10. Jengibre. Por último, pero no por ello menos importante, tenemos el aceite esencial de jengibre. El jengibre trata el malestar estomacal y, si se aplica sobre la piel, también puede reducir la inflamación y curar las infecciones. Para encontrar un jabón de masaje con jengibre, haga clic aquí .

Esperamos que estos hayan sido útiles y recuerde que puede encontrar cualquiera de estos aceites esenciales en su supermercado local para cualquiera de sus necesidades.