¿Cuáles son los beneficios de los cocos?
El verano ya está en pleno apogeo y con la llegada de nuevos productos "veraniegos", muchos de ellos parecen tener sabor o aroma a coco, piña o sandía. Pero hoy solo vamos a hablar de los cocos, una de las frutas más consumidas en todo el mundo (sí, es una fruta, no un fruto seco). Tienen tantos beneficios para la salud que la gente que bebe piña colada no los conoce. Aquí te presentamos cinco cosas que debes tener en cuenta mientras lees consejos para las vacaciones.
1. El aceite puede matar bacterias.
Se ha demostrado que el aceite de coco mata patógenos como virus y hongos. Dado que este aceite contiene un 50 % de ácido láurico, es capaz de matar cualquier bacteria cuando se digiere. No solo eso, sino que el ácido láurico también puede convertirse en monolaurina, que según se ha investigado puede matar componentes de las infecciones por hongos.
2. El agua de coco tiene altos niveles de potasio.
El potasio es un electrolito necesario para el funcionamiento diario y se encuentra principalmente en los plátanos. Regula el nivel de agua para que no te deshidrates. El agua, o jugo como lo llaman algunos, que hay dentro del coco es rico en potasio, lo que lo convierte en una gran fuente de hidratación y de electrolitos.
3. La pulpa y el aceite de coco mejoran el cabello y la piel.
Muchas personas usan el aceite de coco para proteger y mejorar su cabello, piel y uñas. Dado que los cocos tienen un agente humectante, comerlo puede aportar humedad a la piel, lo que lo convierte en una opción de cuidado de la piel más saludable. Los agentes presentes en estos cocos también tienen el poder de restaurar el cabello dañado y hacer que crezca más abundante y saludable.
4. El coco puede quemar grasa
Se ha demostrado que los triglicéridos presentes en el aceite de coco y la “carne” de coco aumentan las calorías quemadas en un período de 24 horas hasta en un 5 %. Esto significa que las calorías y la grasa se pueden quemar mucho más rápido con la ayuda del aceite de coco, en caso de que alguien estuviera buscando una forma más eficaz de perder grasa.
5. El agua de coco contiene antioxidantes.
El agua de coco contiene muchos antioxidantes que pueden proteger las células de los radicales libres. No solo eso, sino que estos antioxidantes reducen el riesgo de infecciones por bacterias o virus a los que la piel y la sangre pueden haber estado expuestas y estimulan aún más el sistema metabólico.
Para resumir estos puntos, los cocos tienen varios beneficios, entre ellos, matan bacterias, queman grasas y aportan una cantidad adecuada de potasio al organismo. Los beneficios también contribuyen a mantener una piel sana, no solo a nivel interno, lo que convierte a los cocos en el proveedor perfecto de cuidado natural de la piel.
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